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Air pilates chaud
TRX
Ce cours offre une expérience unique et stimulante dans une salle chauffée à 40°C. Cette chaleur intense peut avoir un impact profond sur la pratique, en aidant à assouplir les muscles, à stimuler la transpiration, augmentation de la dépense calorique et à favoriser une plus grande detoxification.
L'Air Pilates fait référence à l'exécution des exercices de Pilates avec le soutien d'un système de suspension : TRX
Ces systèmes permettent aux pratiquants de réaliser des mouvements de Pilates traditionnels tout en étant suspendus au-dessus du sol, ajoutant ainsi un élément d'instabilité qui met au défi la force du noyau, l'équilibre et la coordination de manière unique.
C'est pour l'environnement chaud que nous avons privilégier le TRX ajoutant et bénéficiant ainsi de cette méthode d'entraînement qui utilise le poids du corps comme résistance pour renforcer les muscles. Il repose sur des sangles ajustables accrochées à un point fixe, permettant de réaliser une variété d'exercices. Le TRX est idéal pour un entraînement complet, peu importe vos objectifs (perte de poids, gain de force, ou de la condition physique). Combiné à la chaleur, l'air pilates peut avoir des effets significatifs sur la performance et la physiologie augmentant l'intensité et les bénéfices.