Air Pilates

 

L'Air Pilates fait référence à l'exécution des exercices de Pilates avec le soutien d'un système de suspension, utilisant ici des hamacs aériens.

Ces systèmes permettent aux pratiquants de réaliser des mouvements de Pilates traditionnels tout en étant suspendus au-dessus du sol, ajoutant ainsi un élément d'instabilité qui met au défi la force du noyau, l'équilibre et la coordination de manière unique.

Cette variation peut offrir des avantages supplémentaires tels qu'une flexibilité accrue, un tonus musculaire amélioré et un alignement spinal amélioré. C'est souvent considéré comme une manière amusante et créative d'ajouter de la variété à une routine de Pilates.