Foire aux questions

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réservez votre premier cours

Même si vous n'avez pas encore d'abonnement, vous pouvez réserver votre premier cours facilement via notre site Internet ou notre application mobile MAjosport. Voici comment procéder :

Création d'un compte client : Tout d'abord, vous devez créer un compte client sur notre site Internet ou notre application mobile. Cela vous permettra de gérer vos réservations et vos informations personnelles.
Choix du cours : Une fois votre compte créé, parcourez notre calendrier de cours pour trouver une séance qui vous convient. Nous proposons une variété de cours adaptés à tous les niveaux et à toutes les préférences.
Réservation du cours : Une fois que vous avez trouvé le cours qui vous intéresse, sélectionnez-le et suivez les instructions pour procéder à la réservation. Vous pouvez choisir d'acheter une séance individuelle ou un bloc de cours.
Paiement : Suivez les étapes pour finaliser votre réservation en effectuant le paiement. Nous acceptons plusieurs modes de paiement sécurisés pour votre commodité.
Confirmation : Une fois votre réservation confirmée, vous recevrez une confirmation par e-mail ou via l'application mobile. Assurez-vous de vérifier les détails de votre réservation, y compris l'heure et l'emplacement du cours.
Préparation : Avant de vous rendre à votre premier cours, assurez-vous de lire toutes les informations pertinentes dans notre guide du nouveau membre. Préparez-vous à vivre une expérience enrichissante et revitalisante chez nous !

Nous sommes impatients de vous accueillir pour votre premier cours et de vous aider à démarrer votre voyage vers le bien-être physique et mental.

MATÉRIEL OBLIGATOIRE

Voici quelques instructions supplémentaires pour les cours :

Équipement nécessaire : Assurez-vous d'avoir toujours avec vous un tapis de yoga et une grande bouteille d'eau en plastique. Les récipients en verre sont strictement interdits pour des raisons de sécurité.
Utilisation de la serviette : Dans tous les cours dispensés dans des environnements chauffés, il est fortement recommandé d'étendre une grande serviette sur votre tapis de yoga s'il n'est pas avec une texture spécifique au yoga chaud. Cela aide à absorber la transpiration et à maintenir l'hygiène.
Hydratation : Assurez-vous d'avoir suffisamment d'eau avec vous pour toute la durée du cours afin d'éviter de sortir de la salle et de vous déshydrater.
Chaussures : Aucune chaussure est nécessaire pour la pratique des cours.

En respectant ces consignes, vous contribuez à maintenir un environnement sûr, propre et agréable pour tous les participants aux cours.

COURS À LA CHALEUR

Pour maximiser votre expérience lors des cours dans des environnements chauds, voici quelques conseils supplémentaires :

Hydratation : La transpiration est une réponse naturelle de votre corps pour réguler sa température. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau dans les heures précédant les cours dans des environnements chauds. Écoutez attentivement les instructions du professeur et buvez de l'eau régulièrement pendant le cours. Après le cours, rehydratez-vous bien et assurez-vous de reconstituer les sels minéraux perdus avec la sueur. Les boissons contenant des électrolytes sont particulièrement recommandées pour les cours chauds.
Alimentation : Évitez de manger dans les trois heures précédant les cours dans des environnements chauds. Si vous avez faim, privilégiez des aliments légers comme des fruits ou des smoothies.
Gestion de l'effort : Si vous ressentez que votre fréquence cardiaque ou votre respiration s'accélère trop pendant le cours, prenez des pauses régulières pour vous reposer. Vous pouvez vous asseoir dans des postures confortables comme la posture du diamant ou en tailleur pour récupérer. Assurez-vous de respirer profondément par le nez pour vous détendre et respectez toujours vos limites physiques.
Caféine : Évitez de consommer du café avant un cours de yoga chaud, car la caféine peut accélérer votre rythme cardiaque, ce qui peut être inconfortable pendant un exercice physique intense.

En suivant ces conseils, vous pouvez profiter pleinement de vos cours dans des environnements chauds tout en prenant soin de votre corps et en maximisant les bienfaits de votre pratique.

INFORMATIONS PRATIQUES

Voici quelques informations pratiques importantes à retenir pour nos cours :

Ponctualité : Veuillez arriver à l'heure car l'accès à la salle ne sera pas autorisé une fois le cours commencé. Assurez-vous également de rester jusqu'à la fin de la séance.
Horaire des repas : Évitez de manger dans les 3 heures précédant les cours dispensés dans une ambiance chauffée. Une collation légèrete peut cependant être nécessaire : fruit...
Tenue vestimentaire : Portez des vêtements confortables et légers qui s'adapte aux mouvements. Pour les classes d'air, pantalon aux chevilles et chandail à manche courte ajusté facilitera votre pratique
Hydratation : Buvez beaucoup d'eau avant et après chaque cours, surtout ceux qui sont plus intenses ou dans une ambiance chauffée. Vous pouvez ajouter des électrolytes pour facilité la récupération.
Souplesse et forme physique : Vous n'avez pas besoin d'être souple pour pratiquer le yoga, ni en forme pour participer à nos cours d'air. Nos cours sont conçus pour vous aider à progresser dans ces domaines.
Téléphones portables : Éteignez votre téléphone avant d'entrer dans la classe. Il est interdit d'amener son téléphone dans la salle.
Blessures et conditions médicales : Si vous êtes blessé ou suivez un traitement médical, veuillez en informer l'enseignant avant le début du cours. Si nécessaire, vous pouvez également nous contacter par téléphone.
Grossesse : Si vous êtes enceinte, vous devrez malheureusement attendre en post-natal. Aucun cours ne peut-être pratiqué enceinte.
Silence : Le silence est obligatoire dans la salles en tout temps, avant, pendant et après chaque séance.
Douche: Il n'y a pas de douche sur place, seulement 2 toilettes.

Si vous avez d'autres questions ou avez besoin de plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter au numéro indiqué. Nous sommes là pour vous aider à profiter au maximum de votre expérience.